Dojo Sugiyama Moncalieri

Ginnastica dolce
Con il termine Ginnastica Dolce si intende un insieme di esercizi ginnici a bassa intensità indicati per persone sedentarie, per anziani e reduci da eventi traumatici. Gli esercizi che si possono eseguire sono molteplici: dalla mobilità articolare, allo stretching, agli addominali, agli esercizi respiratori.

COME SI SVOLGE UNA LEZIONE DI GINNASTICA DOLCE: si parte con una fase iniziale di riscaldamento per proseguire con esercizi a corpo libero, piccoli attrezzi quali step, elastici e manubri per concludere poi con una fase di rilassamento e lo stretching.

ETA’: per adulti.
BENEFICI: