Dojo Sugiyama Moncalieri
E' un insieme di esercizi fisici a corpo libero e con attrezzi, mirato alla preparazione e alla pratica dello sci dello snowboard e dello sci di fondo. Scopo di questa attività è quello di arrivare in forma all'appuntamento con gli sport invernali.
COME SI SVOLGE UNA LEZIONE DI PRE-SKI: La lezione si svolge mediante l’esecuzione di esercizi a corpo libero e con l’utilizzo macchine isotoniche per ottenere un miglioramento della prestazione per lo sci. Inoltre verranno eseguiti vari esercizi per migliorare l’equilibrio mediante attrezzi mirati al miglioramento della propriocezione.
ETA’: da 15-16 anni in su.
COME SI SVOLGE UNA LEZIONE DI PRE-SKI: La lezione si svolge mediante l’esecuzione di esercizi a corpo libero e con l’utilizzo macchine isotoniche per ottenere un miglioramento della prestazione per lo sci. Inoltre verranno eseguiti vari esercizi per migliorare l’equilibrio mediante attrezzi mirati al miglioramento della propriocezione.
ETA’: da 15-16 anni in su.
BENEFICI:
- Miglioramento della tonicità muscolare.
- Miglioramento della capacità propriocettiva.
- Aumento della potenza muscolare.
- Prevenzione da infortuni.